Saviez-vous que l’art créatif était une thérapie à part entière ? Très en vogue ces dernières années, l’art thérapie est une méthode thérapeutique dont les bienfaits ne sont plus à prouver. La peinture par numéros est l’une des techniques utilisées pour profiter des vertus de l’art thérapie. Alors, quels sont les bienfaits de la peinture par numéros, le nouveau passe-temps favori des adultes et des seniors ?
Qu’est-ce que la peinture par numéros ?
La peinture par numéros est une activité qui consiste à colorier un dessin ou une illustration préparée à cette fin. La photo à peindre est imprimée sur une toile et comporte de très petites cases numérotées. Elle est livrée avec une palette dont chaque couleur est numérotée. Chacune des cases (et donc chaque numéro) correspond à l’une des couleurs de la palette.
En suivant simplement les couleurs correspondant aux numéros, l’utilisateur va avoir un beau tableau réalisé par ses soins. Libre à lui ensuite d’en faire ce qu’il veut. Le tableau peut être offert à quelqu’un ou installé dans l’une des pièces de la maison. L’essentiel, c’est qu’il vous fera profiter de tous les bienfaits de la peinture par numéros sur la santé physique et psychique.
Comme l’activité s’est largement répandue ces derniers temps, vous allez trouver facilement une grande sélection de peintures par numéros parmi lesquelles choisir pour avoir la joie de concevoir vous-même un joli tableau. Des sites spécialisés proposent aujourd’hui des kits qui sont composés par le support à peindre, la palette numérotée, les petits pots de peinture et les pinceaux. Les kits sont souvent livrés avec un manuel qui explique l’activité. La peinture par numéros permet ainsi de profiter de la joie de la peinture sans être un artiste.
La peinture par numéros favorise l’estime de soi
Tout le monde n’a pas le talent inné d’un artiste. Ainsi, nombreuses sont les personnes qui n’arrivent pas à se lancer dans une activité artistique malgré le fait qu’elles en aient envie. Grâce à la peinture numérotée, tout le monde peut se lancer dans la peinture et obtenir un beau tableau digne d’un véritable artiste. C’est une joie que tout le monde peut désormais connaitre, des plus petits aux seniors en passant par les jeunes et les adultes.
En faisant de la peinture par numéros, vous allez forcément éprouver de la fierté. C’est toujours gratifiant de savoir et de dire que c’est vous qui avez réalisé ce joli tableau. Il s’agit également d’un projet que vous aurez mené à bout, ce qui va également augmenter votre estime de soi. Cette fierté est indispensable pour avoir une grande confiance en soi. À chaque dessin réalisé, vous allez renforcer de plus en plus votre confiance en soi. Les personnes qui s’adonnent à la peinture par numéros régulièrement deviennent plus positives et confiantes. Elles ont plus de facilité à accomplir de nouvelles choses et à aller au-delà de leurs limites, sans craindre les regards extérieurs.
Les effets positifs de la peinture sur l’intelligence émotionnelle ne sont d’ailleurs plus à prouver. Il s’agit d’une pratique qui stimule la confiance en soi, la sérénité, l’apaisement et la joie. Aussi simple soit-elle, la peinture par numéros nous permet d’atteindre une véritable stabilité émotionnelle. C’est cette dernière qui nous permet de mieux réagir face à certaines situations et a avoir une maîtrise de soi inébranlable.
Elle offre une meilleure capacité de concentration
Un autre bienfait de la peinture par numéros, c’est qu’elle permet à la personne de mieux se concentrer. La peinture permet de passer des moments calmes, en communion avec soi-même. Elle nécessite de la concentration, ce qui va vous plonger entièrement dans un moment intense qui sollicite votre mémoire et votre capacité à réfléchir.
C’est la raison pour laquelle la peinture numérotée est une activité fortement conseillée aux patients qui souffrent de troubles psychiques ou neurologiques. Grâce à cette activité, ils vont pouvoir se focaliser sur des points positifs, ce qui les aidera à aller mieux.
Elle permet également de s’occuper et d’éviter la dépression, fréquente chez les personnes âgées. Quelle que soit la saison, elles vont pouvoir passer le temps agréablement et moins ressentir l’absence des autres, la solitude et l’oisiveté.
Peinture par numéros : un accès à l’art
Nombreux sont les amateurs de peinture qui n’ont jamais franchi le pas, par peur de se ridiculiser ou de perdre du temps inutilement. Grâce à la peinture par numéros, elles vont enfin pouvoir se lancer et avoir, dès le premier essai, un franc succès. Au fil des tableaux réalisés, elles vont apprendre à maîtriser les gestes techniques et à se familiariser avec les outils de peinture.
Une activité qui permet de se détendre
Les adultes sont souvent confrontés à des situations stressantes au quotidien. Le mode de vie actuel est d’ailleurs stressant en soi, avec les embouteillages, les problèmes au bureau, la gestion des horaires… Même si les journées des seniors ne sont plus aussi chargées qu’il y a quelques années, le stress peut toujours s’installer. La peinture par numéros est une activité recommandée pour ses effets apaisants. Elle permet aux pratiquants de se poser tranquillement, sans penser aux enfants, à leur état de santé qui change ou de ressasser le passé.
La peinture par numéros capte toute l’attention et se fait ainsi dans le calme et la sérénité. En se concentrant sur cette activité apaisante, le stress va disparaitre. Elle va également permettre d’éviter le surmenage.
Un loisir créatif qui améliore la mémoire
La pratique de la peinture numérotée permet aussi de développer la mémoire. En effet, c’est une activité qui vous amène à stimuler votre cerveau autrement. Elle vous aide ainsi à lutter contre les troubles de la mémoire et les maladies neurodégénératives comme Alzheimer.
La peinture par numéros permet de voir le monde autrement
En se retrouvant enfermés chez eux du jour au lendemain, les adultes et les seniors peuvent avoir une vision plus triste de la vie et du monde qui les entoure. La peinture par numéros est ainsi à privilégier, car elle permet de retrouver le sourire et d’avoir un regard positif sur le monde. La personne qui la pratique va prendre conscience qu’elle est entourée de sublimes couleurs, d’une nature d’une beauté époustouflante… De plus, ce loisir créatif pousse la personne à remarquer les moindres détails et à apprécier les petites choses à leur juste valeur.